我的通透活法第191章 冬季禅修

当一群心灵在寂静中共同转向内在个体的微光便汇聚成照亮彼此的星辰集体的共修能产生不可思议的净化之力。

冬日的山村被一层薄薄的、干净的寂静笼罩。

农事已毕田野休憩连风也似乎放缓了脚步。

昭阳心中酝酿已久的七日禅修计划如同顺应天时在这片难得的空闲里悄然展开。

消息传出村民反应各异。

王老五挠着头半信半疑：“坐七天？啥也不干？那不得憋出毛病来？”李老五则想起之前合作养殖的成功对昭阳多了一份信任：“昭阳妹子让做的总归有道理我去试试。

”更多的是好奇以及一种对“让心歇歇”的模糊渴望。

最终有十几位村民包括村支书老马决定参与这次特别的“冬歇”。

禅修地点设在村里闲置的旧祠堂。

昭阳提前简单打扫铺上草垫保持通风营造出一种肃穆而不压抑的氛围。

第一日清晨寒风凛冽参与者们搓着手、跺着脚走进来脸上带着拘谨、好奇以及一丝不易察觉的躁动。

昭阳没有讲述高深的佛理。

她盘坐在前方声音平和如流淌的山泉：“欢迎大家。

这七天我们不求成佛不求神通只做一件事——学习如何安心如何与自己好好相处。

” 她从最基础的调身开始教导：如何盘坐（允许散盘或坐椅子）如何放松肩背手结定印舌尖轻抵上颚眼帘垂帘。

“就像把一件一直奔波的衣服轻轻挂起来让它自然舒展。

” 接着是调息：观察呼吸的进出不控制不强迫只是知道。

“感受空气的清凉与温暖感受腹部微微的起伏。

念头来了像看天上的云看着它来看着它走不跟随不评判。

” 道理简单实践却艰难无比。

不到一刻钟祠堂里便开始“骚动”起来。

王老五不断地扭动腰身龇牙咧嘴显然是腿痛难忍。

李老五则是不停地清嗓子抓耳挠腮焦躁得像热锅上的蚂蚁。

有人忍不住偷偷睁眼打量别人有人发出沉重的叹息还有人干脆打起了细微的鼾声。

昭阳将这一切尽收眼底心中没有丝毫不耐。

她深知这是必经的过程。

如同搅浑的水需要时间沉淀纷扰的心也需要空间来适应宁静。

她只是偶尔用极其轻柔的声音重复着引导：“回到呼吸……只是知道……放松……” 下午的行禅（经行）更是状况百出。

在祠堂前的空地上大家学着昭阳极度缓慢地抬脚、移动、落脚感受脚底与地面的接触。

平日里健步如飞的村民们此刻却像蹒跚学步的孩子动作僵硬姿态滑稽不时有人因失去平衡而晃动引来一阵压抑的低笑。

但在这专注的缓慢中一种奇异的安定感也开始悄然滋生。

日子一天天过去。

昭阳安排了合理的作息：坐禅、行禅交替穿插简单的伸展饮食清淡止语（除必要的请教和小组分享外）。

她像一位温和而坚定的牧羊人守护着这群初涉心性探索的“羊群”。

转变在悄然发生。

第三天王老五在一次坐禅中终于没有因为腿痛而中途放弃他咬着牙额头冒汗但坚持了下来。

当昭阳轻柔的引磬声响起时他长长吁出一口气虽然依旧龇牙咧嘴但眼中却闪过一丝克服困难后的亮光。

李老五发现自己清嗓子的次数明显减少了有一次他竟然在半小时的静坐中完全沉浸在观察鼻腔里气息流动的微凉感觉上忘记了时间的流逝。

旧祠堂仿佛成了一个巨大的“心灵净化器”。

外面的世界——家长里短、得失计较、过往恩怨——被暂时隔绝。

村民们开始体验到内在的风景：那些翻腾不休的念头那些隐藏在忙碌之下的焦虑与疲惫那些被忽略的身体感受。

第四天一位平时沉默寡言的大婶在小组分享时未语泪先流：“我……我就是心里憋得慌儿子在外打工不顺我不敢说……坐在这里好像……好像能喘口气了。

”她的眼泪引起了众人的沉默和理解。

第五天奇迹般的宁静降临了。

清晨的坐禅祠堂里几乎听不到任何杂音只有均匀的呼吸声和窗外偶尔传来的鸟鸣。

一种深沉而共同的安宁如同暖流弥漫在每个人周围。

连空气都变得清澈而富有质感。

第六天第七天……参与者们的脸上那种日积月累的劳顿之色渐渐褪去眼神变得清亮、柔和。

他们行走的步伐不知不觉间沉稳了许多说话的语气也少了往日的火气与急促。

最后一天的分享会上气氛温暖而真挚。

王老五挠着头憨厚地笑：“嘿刚开始真是受罪！现在嘛……感觉心里那团乱麻好像松开了不少。

” 李老五接口道：“是啊以前总看老王家墙根那点事不顺眼现在想想真没啥大不了。

” 村支书老马感慨最深：“我这脑子里整天盘算村里那点账、那些矛盾就没歇过。

这七天算是把这根绷紧的弦给松了松透了口气！昭阳妹子你这功德大了！” 昭阳看着眼前这一张张焕发出些许新生气息的面孔心中充满了无量的欣慰。

她并未赋予他们什么只是引导他们发现了本自具足的安宁。

独修如星共修似月；星光照孤影月明共千家。

集体的力量相互的感染让这次禅修产生了远超个人独修的效果。

黄昏时分禅修圆满结束。

村民们互相道别眼神中多了一份心照不宣的默契与温暖各自融入暮色返回家中。

祠堂恢复了空寂但空气中似乎仍残留着那份经由集体努力而凝聚的祥和。

昭阳独自留下做最后的整理。

她点起一盏小灯坐在曾经大家共修的位置上。

窗外冬夜寒星初现。

一种深沉的满足感与淡淡的疲惫同时包裹着她。

这七日的带领对她而言亦是一场深刻的修行。

她拿出随身携带的笔记本想记录下这特殊一天的感悟。

笔尖落在纸上一年的光影——从春日的迷茫夏日的探索秋日的感恩到冬日的共修——如同电影画面在她脑海中静静流淌。

一个关于这一整年修行核心的总结在她心中渐渐清晰成形呼之欲出。

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