敢用预制菜我直播溯源中央厨房第340章 吃撑了还能瘦品哥一招颠覆减肥观

“当然不是。

” 陈品的声音平静得像是在陈述一个事实。

他拉开椅子施施然坐下拿起筷子然后才慢悠悠地补充了一句。

“还有我呢。

” 小晴： “……” 直播间里那片由惊叹号组成的瀑布瞬间被满屏的“哈哈哈哈”和问号所取代。

【草！我就说嘛！吓我一跳！原来是两个人的饭！】 【我就知道品哥没那么大方！原来是自己也饿了顺便蹭一顿！】 【前面的你格局小了！这叫“教学餐”！品哥这是言传身教！】 【不是……就算这是两个人的量当减脂餐也太过分了吧？！我跟我对象俩人去饭店也就点这么多啊！】 【对啊！这鱼、这肉、这主食……这热量不得原地爆炸？晴姐刚出院经得起这么造吗？】 【我已经看不懂了品哥葫芦里到底卖的什么药？】 小晴看着弹幕也说出了所有人的心声。

“品哥就算是我们两个人吃……这也……太多了吧？” 她的语气里充满了小心翼翼的求证。

“多？” 陈品像是听到了什么天大的笑话。

他停下准备夹菜的筷子抬起头目光扫过镜头那眼神仿佛在看一群没见过世面的土拨鼠。

“看来你们对‘减肥’的误解比我想象的还要深。

” 他放下筷子身体微微前倾一瞬间整个人的气场从一个准备吃饭的食客变成了一个即将开课的讲师。

“今天就给你们这群小胖墩上减肥第一课。

” “主题：如何正确地制造热量缺口。

” 他指了指桌上那盘色彩鲜艳的西兰花炒牛肉。

“你们觉得这一盘热量有多少？” 小晴愣愣地看着下意识地猜测：“看着油光锃亮的怎么也得……七八百大卡吧？” 【我猜一千！牛肉很长胖的！】 【不止吧饭店的菜油多这一盘下去一天白干！】 陈品笑了。

他夹起一片薄厚均匀的牛肉放进嘴里。

牛肉片入口极致的嫩滑瞬间在舌尖炸开酱汁的咸香和牛肉本身的鲜甜被完美地锁在每一丝纤维里。

【叮！】 视网膜上熟悉的面板轰然展开。

【菜品：西兰花炒牛肉】 【综合评分：83分】 【食神辣评：哼还算凑合。

牛肉的能量被完美锁住配上那个绿色植物的清爽能量口感层次还行。

凡人你的手艺总算没有玷污这些食材。

】 【获得美食能量：+83点。

】 【食物热量分析：总计约550大卡。

蛋白质约50克脂肪约30克（主要来自牛肉和少量烹饪用油）碳水化合物约20克。

】 【哇！牛肉！是牛肉的能量！凡人快再来一口！本神能感觉到这股能量能修复你那被长途飞行折磨的脆弱身体！】 小馋猫兴奋的声音在脑海里响起。

陈品无视了她将嘴里的牛肉咽下然后才不紧不慢地公布答案。

“这一盘总热量大概550大卡。

” “其中蛋白质超过50克。

” “什么？” 小晴的眼睛瞪得溜圆。

直播间更是炸开了锅。

【？？？550大卡？品哥你没开玩笑吧？这看起来比我吃的炸鸡排热量还低？】 【蛋白质50克？我喝三勺蛋白粉才这么多！吃肉就能补？】 【我不信！除非品哥把计算过程拿出来！】 “不信？” 陈品指了指那盘热气腾腾的清蒸鲈鱼。

“这条鱼一斤左右去头去尾去内脏鱼肉大概250克。

清蒸做法只用了最少的蒸鱼豉油和一点点热油热量全在明面上。

” “总热量不到400大卡。

” 他又指向那碗五颜六色的蔬菜沙拉。

“这一大碗菠菜、番茄、芦笋吃到你打嗝热量不会超过150大卡。

我连沙拉酱都没放那玩意儿是热量刺客只用了点柠檬汁和黑胡椒提味。

” 最后是那两个烤紫薯和两根玉米。

“这些优质复合碳水四个加起来撑死400大卡。

” 陈品摊开手像个宣布最终审判的法官。

“现在我们来算总账。

” “550 + 400 + 150 + 400 = 1500大卡。

” “这是我们两个人一顿晚餐的总热量。

” “平均一下一人750大卡。

” 他看着镜头也看着小晴嘴角勾起一抹玩味的弧度。

“现在你还觉得多吗？” 小晴已经彻底说不出话了。

她感觉自己的脑子像一台被输入了病毒代码的电脑正在疯狂报错濒临蓝屏。

【我操……我好像……有点明白了……】 【所以重点不是吃了多少而是吃了什么？同样是750大卡我可以吃一大桌子菜也可以只吃一块小蛋糕？】 【真相了！我晚上吃一包薯片感觉啥也没吃一看热量表500多卡！晴姐吃这一堆才750卡？】 这章没有结束请点击下一页继续阅读！。

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